3 lata

Mam 19, zacząłem w wieku 15 lat, w gimnazjum, na prostym sprzęcie, powoli uzupełnianym ;) 3 lata na kompletnym wyposażeniu :) Dobra kończę temat, myślałem że poważnych ludzi można poważnie o radę zapytać:) A co to ma do rzeczy kto ile ma lat? O wywiad nie prosiłem, a o jedno proste zdanie :) A w czym problem? W tym że nigdy do formy WRACAĆ nie [...]

A dlaczego nie pojdziesz gdzies do klubu trenowac? 3 lata to wystarczajaca duzo przerwy by zapomniec to czego sie nauczyles. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-05-05 22:51:51

1.WIEK: 20lat 2.WAGA: 85 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

w sumie od 14 roku zycia ale z przerwami ,tak solidnie 3 lata ,od kad zaczelem walke z gora fatu

szczegolnei ze produkt znany dobre 2-3 lata wogle ty wiesz dr co to jest ifg-1 i jak to powstaje ?

Skopiuj,wypełnij i wklej 1. WIEK: 33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 30 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost mierni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

ja nie wiem jak niektorzy to robia ze cwicza powiedzmy 3 lata i nawet 40cm w obwodzie ramienia nie maja

Nom niektórzy się skupiaja na masie i cisna na 45 i wiecej w łapie przez 2-3 lata a niektórzy muszą trzymać wagę i odpowiednio rozbudowaną sylwetkę bo siłownia nie jest ich głównym priorytetem :) Zobacz na osoby które zawodowo zajmują się sportami walki :) Ta ankieta na górze jest po to żeby ją czytać :)

Lepszy ryc niż nic, ale jak na 3 lata to pewnie sam wiesz, że szału nima

Nie jest zle, ale pewnie załujesz ze nie bylo przez te 3 lata diety...szkoda!

nie wiem czy chcesz znac opinię zwyklej kobitki, laika w zakresie kulturystyki, taką subiektywną i czystą babską opinię ? ale jakbys chcial to proszę: mysle ze te 3 lata temu bylo bardziej sexi i bardziej normalnie ... ale co ja tam wiem ;)

[...] wielu sportowców (trenują siłowo, trenują tenis, piłkę nożną, siatkówkę, hokej, i jeszcze coś pewnie pominąłem). Mimo że moim priorytetem jest trening siłowy nigdy przez 3 lata nie przegrałem w żadnym teście: od biegów na 1000,300,100,60, poprzez testy techniczne gier zespołowych kończąc na testach siłowych jak podciąganie na drążku wyciskanie [...]

Chodziłem 3 lata jak byłem trochę młodszy na karate ale teraz uważam ze karate nie powinno służyć do walki przynajmniej nie u naszego trenera.Nic prawie niestety nie uczył. Viren dzięki za rade ,ale mam nadzieje na kolejne posty.

ale co cie wk***ia? to ze p******isz glupoty bo twoja dieta na 100% wyglada tak ze jesz to co mama ugotuje i na masie idziesz czasem na kebsa? 3 lata niby cwiczysz i zielonego pojecia nie masz na temat zywienia, diete dostales wczoraj, nie masz pojecia co jesc i sie za saa lapiesz?

wynik w martwym ciągu jak na 3 lata treningu naprawdę robi wrażenie

kur, diete mniałem poprzednio i też guzik co daje zobaczysz sam jak poćwiczysz przez 3 lata i potem ci wszystko stanie w miejscu czy nie będziesz szukał pomocy w dopingu...

W takim wieku naturalny poziom hormonów jest na tyle duży, że nie ma sensu brać koksu. Przestoje to normalne rzecz, ćwiczę również 3 lata już, też mam przestoje ale się nie przejmuję - jak nie teraz, to potem siła i masa pójdą do przodu. Koksami się nieco sam interesuję, zwłaszcza zależnościami koksy-działanie umysłu (hehe, taki zawód), ale co do [...]

z twojej ankiety - 3 lata - 37cm w bicu i 95cm w pasie :) - no czarodziejska metka na pewno ci pomoże

[...] ze saa z lipną dieta dadzą Ci efekt? co Ci przyjdzie z redukcji? to ze bedziesz wiedzieć ile masz mięśnia, bo z tego 38cm watpie by duzo zostąło jak zredukujesz cwiczysz 3 lata a nie wiesz jak wazna jest redukcja w odpowiednim momecie. no ale dobra, jak chcesz doprowadzić do tego by zaraz w pasie miec metr to powodzenia :)) podczas redukcji [...]

przez 12 stron wszyscy o 1 a ten dalej sie pyta czy moze, popatrz na swoje fotki i lepiej uderz na stepper, kup sobie jakis fatburner, ogarnij diete, wez sie za trening i wroc za 3 lata.